Raak in topconditie met maar liefst 1 of 3 maanden onbeperkt sporten in groepslessen óf profiteer 1 maand van 4 personal trainingen voor 1 of 2 personen bij Innerkick! De ervaren trainster werkt samen met jou aan het vergroten van kracht, conditie en uithoudingsvermogen, met het accent op plezier in het sporten en bovenal een positief gevoel.

Jij plant je lessen vrij in wanneer het jou uitkomt op een van de locaties in het centrum van Groningen. Onder professionele begeleiding ga jij je lichaam optimaal aan het werk zetten. Met deze lessen boek je gegarandeerd resultaat, want je krijgt natuurlijk ook veel persoonlijke aandacht. Voel je je fitter en zit je lekker in je vel!

HIIT - High Intensity Interval Training - zaterdagochtend 10.30 tot 11.30 uur
Wil jij aan je conditie werken en je fitter en sterker voelen? Volg dan zaterdags deze HIIT-traning. In deze work-out wisselen explosieve en inspannende oefeningen zich in korte tijd met elkaar af, met tussendoor korte rustpauzes. In deze training zal er ook gesprongen geworden, maar zijn er altijd genoeg leuke alternatieven om jou uit te dagen. 

LIIT - Low Intensity Interval Training - woensdagavond 17.30 tot 18.30 uur
Ga jij liever niet rennen en springen? In deze work-out worden alle spiergroepen aangepakt met langzame(re) en gecontroleerde oefeningen. Er wordt gefocust op spieruithoudingsvermogen en veelal je eigen lichaamsgewicht en elastieken zullen worden gebruikt. Hoe gecontroleerder jij de oefeningen uitvoert, hoe zwaarder het wordt. Durf jij het aan?